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书名: 如何才能不羞怯

著者:(美)斯蒂夫·弗洛沃斯

译者:邓蕊

出版年:2018.07

出版社:中国友谊出版公司

推荐类别:社会科学

推荐批次:201904

内容简介: 你是否害怕与陌生人讲话?你是否会在社交场合感到不自在?你在与人交往时是否感到缺乏自信?你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张?那你可能是有点社交羞怯!不论作为个体还是作为社会成员,社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。《如何才能不羞怯》帮助人们通过正念减少羞怯困扰,揭示了羞怯为什么是一种自适应反应,羞怯如何变成实现目标的障碍,以及羞怯怎样可以变成另一种体验,你可以觉察、接受,然后放手,这样它就不会降低你的生活质量。
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